Tuesday, February 14, 2012

Carpal Syndrome

Berdasarkan posting  Watik Ideo & komen Indah Juli di Forum PBA 
Carpal Syndrome kerap terjadi pada para penulis, pelukis/ilustrator, designer, dokter gigi, penjahit, dan pekerja-pekerja lain yang banyak mengandalkan tangan, sehingga tangan atau jari bisa bekerja selama berjam-jam tanpa jeda.  
Sindrom ini dapat menyerang jika kita membebani tangan kita dengan aktivitas yang terlalu berat, tanpa diselingi peregangan. Sindrom ini bersifat kambuhan sehingga mereka yang sudah terkena, biasanya tidak bisa betul-betul sembuh.  
Gejala
Jika Anda merasa tangan, pergelangan tangan, lengan atau bahu Anda kebas atau mati rasa, agak kaku, janggal nyeri dan panas, segera periksakan diri Anda.

posisi mengetik

Cara Mencegah:
  1. Mengetiklah dengan cara yang benar (lihat gambar)
  2. Imbangi kerja tangan dengan relaksasi/senam tangan. 

Cara mengobati:

  1. 1. Konsumsi obat anti nyeri, vitamin B12, obat relaksasai syaraf, dan ortopedi.
  2. Jika bengkak, lakukan terapi air hangat. Caranya, rendam tangan di air hangat selama 3 menit, lalu pindah segera ke air dengan suhu kamar selama 1 menit. Lakukan 5-7x. Jangan kaget, rasanya spserti tersengat listrik, tapi bagian yang bengkak akan segera kempis..



1 comment: